早泄如何调理

　　性爱的时候，你早早的结束了，妻子却还意犹未尽，此时你会不会觉得特尴尬？下面教你五大速成攻略，让你告别尴尬的早泄。

　　告别早泄攻略一：组合式运动

　　生命在于运动，这是人类自古以来就知道的真理，而运动可以延长性生活时间，这你知道吗？据2014年美国性研究学会新的一项实验调查，让20名不同年龄层次的成年男性志愿者，每天根据要求做一组简单运动，半年后其中16名男性的性生活时间都得到了大幅度的提高，长的甚至提高了18分钟，让专家大为观止。这些志愿者的每日组合运动具体包括：上午50个深蹲起和40分钟以上慢跑；下午半小时马步，注意用力上提肛门；睡前45个俯卧撑。

　　告别“一分钟先生”攻略二：饮食秘方

　　如果上面的组合式运动，您没有时间实施的话，饮食秘方不失为一个比较轻松的方式。国内资深老医推荐了一个神奇的饮食秘方，坚持每天食用可以帮助男性延长性生活时间。秘方取材：150克山药、100克黄狗肾、40克锁阳、50克人参、50克熟地、30克鹿茸，文火炖煮80分钟，每日睡前食用，一月余即见疗效。

　　告别早泄攻略三：暂禁房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致男性性生活时间比较短的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿早泄的有效措施；

　　告别早泄攻略四：戒除烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　告别早泄攻略五：

　　针对男人性生活时间短的复杂病因，运用阴茎动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对相关的各个项目进行专项检测，包括性激素水平、前列腺、勃起测定、阴茎血流量、血糖、血压等，能准确查明导致性功能障碍的病因，以便于采取针对性的治疗措施。